27 Jun Vafe cu cașcaval din 3 ingrediente, potrivit bebe 7 luni+
Vafe cu cașcaval din 3 ingrediente, potrivit bebe 7 luni+
Această rețetă de vafe pentru bebeluși este o opțiune excelentă pentru un mic dejun sau o gustare sănătoasă și hrănitoare. Este simplu de preparat, folosind doar trei ingrediente de bază, care sunt ușor de găsit în orice bucătărie.
Ingredients
- 1 ou
- 40 g cascaval razuit
- 1 lingura morcov razuit
Instructions
- Într-un bol, amestecați bine oul, cașcavalul răzuit și morcovul răzuit. Asigurați-vă că ingredientele sunt bine omogenizat
- Ungem aparatul de făcut vafe cu puțin ulei pentru a preveni lipirea.
- Turnăm amestecul în aparat și prăjim până când vafele devin frumos rumenite.
Notes
Această rețetă este nu doar gustoasă, ci și bogată în nutrienți esențiali pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și vitamine, în timp ce cașcavalul oferă calciu și grăsimi sănătoase. Morcovul adaugă un plus de vitamine și fibre, esențiale pentru sănătatea digestivă a bebelușului.
Beneficii Nutriționale:
- Proteine și Grăsimi Sănătoase: Oul și cașcavalul oferă proteine complete și grăsimi sănătoase, necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului.
- Vitamine și Minerale: Morcovul este bogat în vitaminele A și C, esențiale pentru o bună vedere și un sistem imunitar puternic.
- Textură și Gust Atractiv: Vafele sunt crocante și au un gust delicios, făcându-le ușor de acceptat de către bebeluși, chiar și de cei mai mofturoși.
Sfaturi pentru Părinți:
- Puteți adapta rețeta adăugând alte legume răzuite, cum ar fi dovlecelul sau cartoful dulce, pentru a diversifica gustul și aportul nutrițional.
- Dacă bebelușul are alergii alimentare, consultați pediatrul înainte de a introduce noi alimente în dieta sa.
- Serviți vafele cu iaurt sau un piure de fructe pentru a crea o masă echilibrată și delicioasă.
No Comments