05 Apr Cartofi dulci cu legume la cuptor potrivit pentru varsta de 6 luni +
Cartofi dulci cu legume la cuptor potrivit pentru varsta de 6 luni +
Un pranz usor si delicios din cateva ingrediente prezente in orice bucatarie.
Ingredients
- 1/2 cartofi dulci
- 1 morcov
- 1/4 ardei
- 1/4 ceapa
- 3 rosii cherry
- 1 catel usturoi
- optional cateva frunze de patrunjel
Instructions
- Taiem bucatele toate ingredientele, le punem intr-un vas termorezistent, le stropim cu putin ulei de masline.
- Acoperim vasul cu folie de aluminiu si il punem in cuptorul preincalzit la 190°C timp de aproximativ 30 minute, pana se rumenesc un pic legumele.
- Scoatem cartofii dulci separat. Restul legumelor le transformam in sos intr-un blender cu cca 50 ml lapte (sau apa/supa). In functie de varsta copilului, se maruntesc si cartofii dulci.
Video
Notes
Această rețetă simplă și sănătoasă este ideală pentru un prânz ușor și gustos. Iată de ce:
- Ingrediente accesibile: Toate ingredientele folosite sunt comune și se găsesc ușor în majoritatea bucătăriilor, făcând această rețetă convenabilă și economică.
- Bogată în legume: Această rețetă adaugă o varietate de legume, precum cartofi dulci, morcovi, ardei, ceapă și roșii cherry, care oferă o gamă largă de nutrienți esențiali și antioxidanți.
- Metodă simplă de preparare: Tăierea legumelor și punerea lor în cuptor pentru a se coace este o metodă simplă și rapidă de gătit, care păstrează aromele naturale ale ingredientelor.
- Adaptabilitate: Rețeta poate fi adaptată în funcție de preferințele individuale sau de ceea ce aveți la îndemână în bucătărie. De exemplu, puteți adăuga sau elimina anumite legume sau puteți ajusta cantitățile în funcție de preferințe.
- Sos cremos de legume: Transformarea legumelor coapte într-un sos cremos în blender adaugă o textură bogată și o aromă intensă, fără a fi nevoie de adăugarea de grăsimi suplimentare.
No Comments