04 Apr Vafe pufoase fără zahăr
Vafe pufoase fără zahăr
Cine ar refuza un mic dejun delicios, ce poate fi savurat si de cei mici din familie? 🧇Ce face aceasta reteta si mai speciala este ca nu ai nevoie de ingrediente speciale! Doar faina, ou, lapte, praf de copt si ulei de masline(care poate fi inlocuit cu unt, ulei de floarea soarelui sau ulei de cocos). Din cantitatile de mai jos ies 8 vafe mari si pufoase.
Ingredients
- 1,5 cana faina
- 1,5 cana lapte
- 2 oua
- 2 lingurite praf de copt
- 1 lingura ulei de masline
Instructions
- Amesteca ingredientele uscate.
- Incorporeaza uleiul, laptele si ouale.
- Unge cu un pic de ulei aparatul de vafe.
- Umple cavitatile cu aluat pana acoperi varfurile.
- Prajeste pana se rumenesc. Gata!
Video
Notes
Bebe le-a mancat cu banane si iaurt grecesc cu afine, noi cu afine, banane si sirop de artar, dar merge cu orice fructe, sosuri dulci, ciocolata, frisca...doar cerul e limita 😆
Exceptând posibilitatea de a adauga zahăr, iată de ce cred că ar fi o opțiune minunată pentru un mic dejun sau o gustare sănătoasă:
- Fără zahăr adăugat: Pentru cei care doresc să reducă consumul de zahăr sau să evite complet acest ingredient, aceste vafe sunt o alegere excelentă. Fără adaos de zahăr, acestea sunt încă dulci și delicioase datorită laptelui și ouălor.
- Textură pufoasă: Cu ajutorul prafului de copt, aceste vafe vor fi moi și pufoase, oferind o experiență plăcută la fiecare mușcătură.
- Ușor de pregătit: Cu doar câteva ingrediente de bază și pași simpli, aceste vafe sunt rapid de făcut, fără a fi nevoie de prea mult timp sau efort. Perfect pentru diminețile aglomerate sau pentru momentele când doriți ceva gustos și rapid.
- Personalizabil: Rețeta poate fi adaptată în funcție de preferințele personale. Puteți adăuga extract de vanilie sau scorțișoară pentru un gust suplimentar, sau puteți încorpora fructe proaspete sau uscate în aluat pentru un plus de savoare și nutrienți.
- Sănătos și hrănitor: Folosind lapte și ouă, aceste vafe oferă proteine și alte nutrienți esențiali necesari pentru o masă echilibrată. Fiind fără zahăr și cu o cantitate moderată de ulei de măsline, sunt o opțiune sănătoasă pentru toată familia.
No Comments